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A Princesa da Casa

Eu sou a mãe, ela é a filha - a princesa. Embora às vezes os papéis se invertam!

Ser mulher também é isto...

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Às vezes até me esqueço que sou gente, parece que o tempo me devora, que a vida me consome. Sinto-me eléctrica como um computador em constante processamento, ora faz isto, ora executa aquilo. E as noites tornam-se inimigas do meu sono, tal não é o turbilhão de pensamentos que nem um reset consigo ter com total tranquilidade. Por momentos chego até a delirar, penso que nunca vou conseguir parar, que o controlo remoto está avariado e que o botão do zapping ficou bloqueado.  

Mas, em constante descarga de energia, quando olho para os meus filhos [e penso o quanto eles já estão crescidos] tenho vontade de gritar - "Pára mulher, és uma gaja, não és uma máquina, vive!"

[Ficção - Life Moments]

 

 Fotografia by Benoit Courti

Os 6 grandes aliados para perder peso!

Acho que em qualquer dieta (leia-se "estilo de vida saudável) o ingrediente essencial é a motivação e a força de vontade. O que nem sempre é fácil, às vezes temos momentos em que nos dá uma vontade enorme de desistir. Mas desistir é o caminho mais fácil, por isso não devemos seguir por aí. Podemos não vencer a guerra, mas até lá vas vencendo algumas batalhas e o que não faltam por aí são aliados são saudáveis. 

 

Os 6 grandes aliados para perder peso: 

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1) Flocos de aveia e cereais integrais, são ótimos para o pequeno almoço acompanhados por leite magro ou iogurte líquido magro. A aveia é um cereal muito benéfico, rico em cálcio, ferro, proteínas e vitaminas, além de reduzir e manter os níveis de colesterol, regular o funcionamento intestinal, combater a depressão graças ao magnésio e às vitaminas, tem a capacidade de nos manter saciados por mais tempo!

2) Chá, alguns têm o poder de limpar o nosso organismo, aceleram o metabolismo e têm propriedades desintoxicantes e diuréticas. Aliado a uma alimentação saudável e ao exercício físico, o seu consumo pode ser uma grande ajuda na dieta! Dê preferência ao chá verde, branco ou de gengibre e limão. 

3) Queijo fresco, é um excelente aliado porque tem baixo teor de gordura e proteína de absorção lenta. 

4) Fruta, muito importante para manter uma vida saudável. A fruta evita a absorção de gordura na barriga, estimula o bom funcionamento do metabolismo e combate a ansiedade e o impulso por alimentos doces e salgados. Frutas tais como, o kiwi (diurético), a melancia (antioxidante), o melão (depurativo e com baixo teor de calorias), o pêssego (que aumenta a boa disposição), a banana (saciante), a ameixa (que por ter muita fibra regula o funcionamento intestinal), a papaia (que ajuda na eliminação de massa gorda) e a maçã (saciante, antioxidante e com inúmeros benefícios para a saúde), são excelentes aliados. 

5) Vegetais e legumes, ricos em fibra e essenciais para o bom funcionamento intestinal, além disso de fornecem nutrientes indispensáveis para a nossa saúde e bem estar. 

6) Iogurtes, rico em cálcio faz bem aos músculos e aos ossos, protege o estômago e regula o funcionamento do intestino. 

Filmes que marcam [5]: Terra Fria

E hoje vou falar-vos de um filme escolhido ao acaso, num momento de zapping, daqueles que prende no primeiro instante, mais uma vez para o lado dramático, mas com um final feliz e com uma mensagem importante: mulheres lutem pelos vossos direitos!

Este filme conta a história Josey Aimes, uma mulher forte e lutadora que abandona o marido que a maltrata e procura um trabalho onde possa sustentar sozinha os seus filhos. Josey começa a trabalhar numa mina de ferro, mas ao invés de encontrar a solução para os seus problemas depara-se com o assédio sexual, as provocações e a opressão da maioria masculina contra as poucas mulheres que lá trabalham. Farta de humilhações reclama à chefia, Josey procura apenas garantir condições de trabalho dignas, mas a única resposta que recebe é que peça a demissão. Decide então apresentar queixa em Tribunal contra a empresa. Um filme emocianante, baseado numa história real, o primeiro caso de condenação por assédio sexual nos Estados Unidos, em 1984, que levou muitas outras mulheres a agir da mesma forma!

Um chinelo perfeito para o meu pé...

Há para todas as carteiras, desde 13,90€ a 160€, para todos os gostos e para todos os tamanhos - as Havainas tornam sem dúvida o nosso pé mais bonito e o nosso verão mais animado mesmo nos dias em que não há sol!

Acho que a princesa B. já escolheu as dela...

Ok, podem dizer que são apenas chinelos de praia, mas são muito bonitos! Eu adoro estes! E vocês?

 

 

Coisas de Mulher [8]