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A Princesa da Casa

Eu sou a mãe, ela é a filha - a princesa. Embora às vezes os papéis se invertam!

Aderi à moda, quero ser "FIT"

Ser saudável ou fit virou moda?

Ainda bem... Eu acho que é mais que uma moda, é um estilo de vida que veio para ficar! Face às doenças que estão subjacentes à falta de exercício, à má alimentação, ao consumo excessivo de açúcar, sal, alimentos processados, só espero que esta moda se mantenha por muitos e bons anos.

 

Que os hábitos saudáveis virem rotina!

Que o sofá seja substituído por caminhadas ou corridas!

 

De facto o meu corpinho de 35 anos já não é o que era, e pede exercício. Mas, depois de tanto tempo parada, voltar ao ginásio é um processo que tem que ser levado com calma, que implica motivação e encontrar as aulas e os exercícios adequados. Não quero passar do 8 ao 80, quero apenas sentir que não estou parada, que os ossos e os músculos também mexem, apesar de uma vida excessivamente sedentária. 

A alimentação é outro capítulo, nunca fui de exageros, mas gosto de comer bem. No entanto, até que ponto a minha alimentação é boa? É a mais correcto? Esse é um desafio que coloquei a mim mesma e que pretende responder aos poucos!

 

pois é, Aderi à moda, quero ser "FIT"

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