Oh amiga balança [um pequeno à parte: com amigas assim ninguém precisa de inimigos], este ano troco-te as voltas ou melhor os números! 

Desafio Estilo de Vida Saudável

Regras:

1. Beber um livro de água ou chá por dia;

2. Cortar nos doces e nos fritos (em casos excepcionais comer uma dose muito insignificante);

3. Fazer pelo menos 3 horas de exercício por semana (conta caminhadas);

4. Reduzir as porções ao almoço e ao jantar;

5. Substituir parte dos hidratos de carbono por legumes e saladas;

6. E resistir ao maior número possível de tentações (substitui-las por um iogurte ou uma peça de fruta, por exemplo);

Objectivo: Em Dezembro vou conseguir vestir aquelas calças que já não me servem há meses!

E quem alinha neste desafio comigo?

Estilo de vida saudável [1]